お手伝い

　昼は休み無く仕事。夕方からは研修中の方のお手伝いをしていたら退社時間に・・・。まぁ、何とかなると思うのでその後はスポーツクラブに。

　30分走ったら足ががくがくするはやばい量の汗が出てきました。二週間ぶりだから体が驚いていたのでしょうか？筋トレも初期状態に退化していました。とりあえず3kgを目標に減らそう。